别朋友，跟姐姐王昆安一起去了健身房，她还有消耗五百卡的惩罚要做。
带着些许的迷茫和委屈，王鞠默不作声的在跑步机上挥洒着汗水，耳边还传来姐姐和教练的鼓励声。
随着汗水的增加，王鞠心里的情绪也得到了释放。
等到五百卡完成的时候，她的衣服已经湿透了。
「菊妹，就看你现在的成果啊，你没白练。」观察室里，贺冋温声对王鞠说道。
现
在的王鞠跟一个月前比，无论是体重还是身材方面，都判如两人。
「这就是坚持下来的结果，运动的魅力只有坚持下来的人才知道它在哪里。」顾安也顺着说了一句。
「来，让我们接下来往后看。」
这次看的是张天艾的片段，她去的地方是一家柔术馆。
张天艾刚走进馆内，映入她眼帘的就是一个短发女子正在用柔术跟两个男子对打，动作干净利落。
「太帅了。」
「好久不见，天艾，你又瘦了。」短发女子名叫蒋路霞，是一名武打演员，跟张天艾是多年好友。
今天张天艾过来就是想跟好朋友学习柔术的。
「做两个基本的小测试，测试一下你的这个身体协调性，这一般是一个攻防的。」说话间，蒋路霞让刚才两名男子中的其中一个配合她的动作，「他来打我，放逐之后反手抓，搂住他的脖子。」
话音一落，蒋路霞动作干净利落的把这位陪练男士给放倒在地。
张天艾照着她说的法子来了一遍，学习的有模有样。
「可以可以，经过这个测试，我觉得小艾可以挑战一下，这个动作我先给你做一遍，你仔细看，这个叫飞天锁。」
依然是和之前一样，蒋路霞做完，让张天艾模彷一遍。
学完飞天锁，蒋路霞带着张天艾去柔术馆的餐厅吃了一些简餐，补充一***能的消耗。
「你们吃的好健康啊。」张天艾看着眼前的减脂餐道。
「我长年吃这些东西，但我觉得比你幸福一点儿，因为据说听你老是吃什么，水煮蛋、黄瓜，连醋都不沾是不是？」
「在那个急速瘦身的期间，我是不蘸的。」这也是为啥顾安觉得张天艾对自己比较狠的原因。
「之前看到很多采访说，你在两年时间内，就每天吃水煮蛋和黄瓜，我觉得如果是我，我估计能得抑郁症，因为食物对人的刺激来讲，如果你长期缺乏食物的那种食欲的刺激会导致出现神经性厌食、胃病、营养不良、骨质疏松等.......」蒋路霞是站在专业的位置上跟张天艾陈述了一下节食的危害。
观察室。
「大家觉得减肥的时候，节食是一件好事吗？」节食这种现象，目前在减肥界很普遍，贺冋也是借此扔出这个话题让大家讨论。
「我觉得不是，过度的节食不但对身体有一定的伤害，还有影响心情。」这是王鞠
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