开了,甚至被甩开yi圈。
连最高最胖的大胖都跟在了小崔的后面紧紧跟着,这就是打校级联赛的实力,耐力yi定要跟上。
在跑完五十个来回之后所有人都气喘吁吁,金川雄是第yi个跑完的,颇有种得意的姿态,但是李在石他们都不以为意,没看到姜浩然队长都没怎么出汗吗。
接下来又做了三组九十个俯卧撑的力量训练和三组yi百五十个原地高抬腿的弹跳训练。
有些偷懒或者做不标准的全部被赶出了篮球馆。
如此yi来,单单热身完之后就有yi半的人离开,只剩下十五人,而十五人中有十人是篮球队的成员。
“刚好分三组打热身赛吧。”小崔气喘吁吁地向刘方德建议道,都练了yi个小时了连球都没碰到,手都痒了。
“你累了是吗?”刘方德看向小崔。
“不不不,没有!”小崔连忙又做了几个深蹲证明自己还行。
这时候就看到有yi个高瘦眼镜男在深蹲的时候yi下子倒在了地上,看上去已经坚持不下去了。
不过他倒下去的时候嘴里开始飚起了骚话,让大家都看了过来。
“阿西吧!老师,我就是想看看姜浩然队长打球而已,为什么这么麻烦!”深知自己要被淘汰的高个眼镜男无语问苍天。
他也是篮球社的yi员,但昨天早上去上课没看到姜浩然和金川雄的队长之战,听到隔扣和两球让对手主动认输的传奇故事之后特意想在今天yi览姜浩然的风采,没想到坚持了yi个小时,完全是在看姜浩然热身训练了。
刘方德刚想走过去踢人,姜浩然的手就挡在了他的面前:“老师,我来解决。”
“好吧。”刘方德其实蛮佩服这个眼睛男的,这么干瘦的身材,能坚持到现在不容易。
“队长!我是你的崇拜者,请让我看完训练再走可以吗!!”那人实在是累得站不起来了,躺在木板上对着走过来的姜浩然喊道。
“哥们,别激动,谁又不允许你看了。”姜浩然伸手手,拉住眼镜男的手,用力yi拉,将他给拉了起来。
“嗯?我可以继续留在这?”
“和我们yi起训练是不行了,但是坐在旁边看完全没问题啊。”姜浩然指了指旁边充当教练席用的木椅道。
“谢谢!!谢谢姜队长!”那人连忙就坐在了木椅上,生怕别人来抢。
“没事。”姜浩然还很少遇到他的篮球迷,不由得帮了yi个小忙。
“好了,少了他刚好十四人,七对七全场训练,准备好。”刘方德没有多说什么,而是准备下yi项训练。
“什么?七对七?”剩下的十四人都愣了,那还玩什么?球场不得挤爆了?
“主要是训练你们面对多人防守和包夹下的投篮选择。”刘方德没有过多解释,他这么做肯定有他的道理。
第yi次接触正规篮球训练的姜浩然也很新奇,他是打野球的,也就是yi直自己训练的,今天的yi切其实都是他对正规篮球训练的考察,至于之后考察完了就玩自己的
“来吧,我来分个队伍,金川雄和林原、崔浩贤、刘在石、章俊逸还有小张小白yi组,姜浩然和这四个篮球社的人还有小蓝小薛yi组,输的队伍去买水,打三十分,现在开始!”
“待会待会,老师,你这有点太不公平了吧!”小崔虽然不是和姜浩然yi帮,但是先站出来为姜浩然鸣不平。
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